Ăn thỏa thích nhưng vẫn giữ dáng cực chuẩn

Với bản tính phóng khoáng và tự do khiến họ không thoải mái với những thực đơn kiêng khem hà khắc. Không tội gì phải tự làm khó mình. Thế nhưng, chỉ cần một gởi ý nhỏ sau đây giúp bạn có thân hình cực chuẩn nhé!

Tích cực đi bộ và nuôi chó để rèn luyện cơ thể

Thói quen đi bộ giúp tự rèn luyện bản thân một cách tự nhiên không cưỡng chế. Đi bộ giúp đốt cháy lượng calories đáng kể.

Đọc sách

Bạn có tin không? Việc đọc sách tuy mang lại cảm giác thụ động nhưng dành ra một giờ đồng hồ để đọc sách mỗi ngày giúp bạn giải phóng lượng calo đáng kể. Thói quen đọc sách vô tình giúp ích hữu hiệu cho việc giữ dáng của phụ nữ Pháp.

Ăn đủ 5 loại trái cây và rau củ/ngày

Trong thực đơn ăn uống hằng ngày dù có ăn bất cứ thứ gì phụ nữ Pháp luôn đảm bảo một ngày họ tiêu thụ đủ 5 loại trái cây và hoa quả khác nhau để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tích cực uống nước và… café

Café có vẻ như bị mang nhiều tiếng xấu bởi tác dụng không mấy tích cực với sức khỏe con người nhưng thực sự nếu bạn nghiện café thì đó là tin tốt cho mong muốn giữ gìn vóc dáng của bạn. Café phin không chứa bất kỳ một lượng calo nào.

Hôn thật nhiều và làm tình

Các nhà khoa học đã chứng minh mỗi nửa tiếng làm tình có thể giúp chúng ta đốt cháy đến 150 calo. Mặc dù lượng calo được giải phóng không thể bằng được nửa giờ đi bộ nhưng rõ ràng là cảm giác của việc làm tình mang lại tuyệt vời hơn hẳn.

Vậy để có một cơ thể tuyệt vời thì bạn còn cần chờ gì nữa mà không thực hiện những cách trên nào!